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PTB News “शिक्षा” WORKSHOP ON PSYCHOLOGY AT APEEJAY College Jalandhar
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PTB न्यूज़ “शिक्षा” : ए.पी.जे कॉलेज आफ फाइन आर्ट्स जालंधर के स्कूल आफ सोशल साइसज द्वारा stress management पर एक दिवसीय वर्कशाप का आयोजन साइकॉलोजी विभाग द्वारा करवाया गया / इसमें मुख्य स्रोत वक्ता के रूप में डॉ हिना चट्ठा उपस्थित हुई /
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डॉ सुचरिता शर्मा ने इस वर्कशाप के आयोजन के बारे में अपने विचार व्यक्त करते हुए कहा कि परीक्षाओं के करीब आने पर विद्यार्थियों अत्यधिक तनाव में रहने शुरू हो जाते है / Stress Management विष्य पर करवाई गई / वर्कशाप से वो जान पाएंगे कि किस तरह से stress को सकारात्मक रूप में प्रयोग करते हुए वो परीक्षाओं में बेहतरीन प्रदर्शन कर पाएंगे /
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डॉ. हिना चट्ठा ने Relexation Techniques for coping with stress विषय पर अपने विचार व्यक्त करते हुए कहा कि थोड़ा सा stress अच्छी चीजों को करने में प्रेरणादायी सिद्ध होता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा Stress में आने पर हम अपनी संभावनाओं को ही भूल जाते है / उन्होंने बताया stress manage करने के लिए विचारों का महत्वपूर्ण योगदान होता है अगर हम नकारात्मक विचारों पर ध्यान देना शुरू करेंगे तो हमारा शरीर वैसे ही प्रतिक्रिया करनी शुरू कर देता है और यदि हम सकारात्मक विचारों पर ध्यान केन्द्रीत करेंगे तो हमारा शरीर नई स्फूर्ति एवं उर्जा से भर उठेगा /
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उन्होंने अपने व्याख्यान में बताया कि हम वातावरण, स्थितियों और अपने आस पास के लोगो में तो परिवर्तन नहीं ला सकते लेकिन अपने विचारों को परिवर्तित कर अपने जीवन में बदलाव जरूर ला सकते है / वर्कशाप के सफल आयोजन के लिए प्राचार्य डॉ सुचरिता शर्मा ने साइकॉलोजी विभाग की अध्यक्ष मैडम मोनिका सेखो एवं असिस्टैंट प्रोफैसर डॉ मोनिका बाहरी के प्रयासों की भरपूर सराहना की /
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