PTB City न्यूज़ जालंधर : आज जालंधर छावनी में 8 वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के पूर्व-कर्सर कार्यक्रम के रूप में कॉमन योग प्रोटोकॉल अभ्यास का आयोजन किया गया।
कार्यक्रम की शुरुआत योग पर व्याख्यान के साथ हुई, इसका महत्व जिसमें मानव शरीर और जीवन शक्ति के लिए आसनों के बारे में बताया गया। सभी प्रतिभागियों द्वारा आत्म-अनुशासन का पालन करने और आयुष मंत्रालय द्वारा जारी सामान्य योग प्रोटोकॉल पर सभी सलाह और निर्देशों का पालन करने का संकल्प लिया गया।
उन्होंने अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए योग तकनीकों का उपयोग करने का भी संकल्प लिया। इसके बाद योग अभ्यास में ढीले व्यायाम, योग आसन, कपालभाति, प्राणायाम, ध्यान और संकल्प शामिल थे। प्रमाणित योग प्रशिक्षकों ने मानव शरीर में श्वसन शक्ति को बढ़ाने वाले प्राणायाम और आसनों पर अधिक जोर देते हुए प्रत्येक आसन के लाभों के बारे में बताया।
कार्यक्रम में वज्र योद्धाओं ने अपने परिवारों के साथ भाग लिया। उन्हें योग की वैज्ञानिक प्रासंगिकता और महत्व के बारे में भी बताया गया और कैसे योग का निरंतर अभ्यास किया जाए तो यह स्वस्थ शरीर और दिमाग को सुनिश्चित करने के लिए काम पर तनाव को कम करता है।
